您好，我是今年6月15号和房东签定一年的租房合同，合同上注明是季付，无押金，在季末月10号左右预付下季度房租。但就在9月6号我付房租时房东私自打开我的房门（当时我正好在家睡觉，撞个正着），就在我交付房租时通知我说他要卖房子，让我搬家，非要我给个明确的搬家时间，我当时生病了头昏沉沉地，就说：改天再说吧，这会头脑不清醒。明天我给你打电话。可他不罢休，最后狠狠的摔门而去！！！
我想请问一下律师：一、在合同中并无明确说明违约怎么赔付。
二、正好20号之前需要交下季度的物业管理费与上季度已用的水电费〈我算了下郑州的电费200度电*0.53＝106元，水费大概要20元〉，我已付09年6月份--10年6月份的有限电视费，现只用了三个月）。
三、我们的房东属于只会收钱，不会往外掏一分钱的主。
以上所述各种情况，让我不知道是该强烈要求房东继续履行合同，还是要求赔偿，具体又该怎么赔偿，另外在此期间，我还担心房东私自打开我的房门。
因为在此之前已有被我发现两次的记录！！！！
请教：我该如何合理的避免自己的损失，或者将损失降至最低？
感谢了，急需回答!
问题详细情况说明：下季度的物业和本季度已用水电费我该不该付，
我担心房东不退我已付的有限电视费。
（理由一：房东平常斤斤计较的表现
二：他今天居然打电话让我交下季度的物业管理费，：谁用谁交！）
我很愤怒，不让我住房子还让我交费，
我们租房的可真是够苦的了！
好像合同只是约束房客不约束房东？
社会发展如此之快，相关的部门是否应该加强此类问题的管理和监督？？
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